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Retiro Renovación 

Retiro fin de semana de cierre de año en la Mesa De los Santos. Conectar, respirar, restaurar. Prepararnos con gratitud a cerrar este último mes del año, recargando y balanceando todo nuestro ser.

🌟7 y 8 de diciembre de 2024

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Yoga Iyengar con Ana Uribe

INFORMACIÓN DEL TALLER

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MAS INFORMACIÓN

Dirigido a ➡️ deportistas de cualquier área que quieran conocer el yoga como práctica alternativa de autocuidado, evitar lesiones, ganar flexibilidad y estabilidad, concentración, mejorar la respiración, entre otras cosas que puede ayudar a profundizar la práctica de yoga.

LO QUE VEREMOS

🧘🏽Anatomía de la espalda para comprender la importancia de las posturas de yoga en las prácticas deportivas, comprender la fascia y la importancia de esta para el balance corporal.
🧘🏽‍♀️Meditación, Mindfulness y visualización para deportistas.
🧘🏽Prácticas restaurativas para aprender a recuperar y restaurar.
🧘🏽‍♀️Comprender la alineación y la importancia del yoga para evitar lesiones.
🧘🏽Se entregan secuencias para una semana que incluye movilidad, fortaleza, equilibrio y restaurar.

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PARA TENER EN CUENTA

PROPS

Debes llevar tu tapete de yoga.

En el espacio tenemos los temás props.

 

Si estas interesado en reservar tu cupo contactanos al WhatsApp (+57) 310 482 74 32

 

¿Quienes pueden asistir?

Este taller es para todos, cualquier persona que este interesada en practicar es bienvenida.

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WhatsApp

(+57) 310 482 74 32

Email 

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